Oferta

„Niektóre treningi są jak diamenty, a inne jak kamienie, ale w gruncie rzeczy i jedne i drugie to skały tworzące solidny fundament naszej formy.” Chrissie Wellington

GRUPOWY TRENING PŁYWACKI

Jeśli nudzi Cię liczenie kafelków pod wodą na basenie, zrób to w grupie.

Jeśli nie lubisz pić w samotności wody z basenu, zrób to w grupie.

Jeśli brak Ci motywacji do robienia interwałów, to w grupie ją znajdziesz.

Jeśli brak Ci warunków do przeprowadzenia treningów metodą startową, to ćwicząc w grupie je znajdziesz.

 

GRUPOWY TRENING KOLARSKI

Jeśli brakuje Ci motywacji do wyjścia w chłodne dni, to w grupie pozytywnie zakręconych znajdziesz motywacje.

Jeśli szukasz optymalnych warunków do ćwiczenia szybkości na rowerze, to ćwicząc w grupie nabierzesz tempa.

Jeśli nużą Ciebie długie wyjeżdżenia w trakcie przygotowań do IM, to w grupie nie będziesz się nudzić.

 

GRUPOWY TRENING BIEGOWY

Jeśli nużą Ciebie powtarzanie ćwiczeń na siłę w biegu, to grupa sprawi że będziesz je wykonywał z uśmiechem.

Jeśli brak Ci motywacji do pokonywania kolejnych podbiegów, to grupa „nakręci” Cię do szybkiego ich pokonywania.

Jeśli szukasz kompanów do długich wybiegań, to wśród Nas ich znajdziesz.

 

GRUPOWY TRENING OGÓLNOROZWOJOWY

Jeśli nudzi Ciebie przerzucanie hantli z miejsca na miejsce, to przyjdź na zajęcia grupowe, które oparte są o różne metody treningowe i przyrządy, np. CORE, TRX, piłki lekarskie, płotki, skrzynie gimnastyczne.

 

INDYWIDUALNE PLANY TRENINGOWE

Układamy miesięczne programy treningowe dla dyscyplin kolarstwo/bieganie/triathlon/testy sprawnościowe. Plan tworzony, co tydzień w oparciu o analizy treningu przy pomocy aplikacji mobilnych oraz w oparciu o konsultację i cotygodniowy wywiad przeprowadzany z zawodnikiem. Jest on elastyczny i dostosowany do codziennych obowiązków podopiecznego.  Możliwość stałych korekt planu. Trening na podstawie tętna. Program ćwiczeń na siłowni.

 

Termin zajęć znajdziesz tutaj

Chcesz poznać szczegóły skontaktuj się z Nami